第 8 集 ｜ 科學中觀系列 ｜ 時長：13 分鐘
為什麼外在環境變好了，我們還是感到痛苦？本集進入「解構」階段，指出痛苦的根源在於大腦的一種認知慣性——「增益」。大腦習慣將流動、無常的現實（如人際關係或自我認同），強制貼上固定的標籤，試圖將流動的水凍結成永恆的冰。
當現實的溫度（無常）不可避免地融化冰塊時，我們便感到失落與焦慮。這種試圖固化流動現象的傾向，就是「實有執」。透過理解大腦如何運作這台「製冰機」，我們能學會放鬆對標籤的抓取，接受事物的流動本質，從根本上減少因認知錯位而產生的摩擦與痛苦。