第 30 集 ｜ 廣論系列 ｜ 時長：17 分鐘
既然「止」是必備的防震平台，EP30 探討了建立這個平台的前置條件——「六種資糧」。這就像在生產高階晶片前，必須先打造一間「無塵室」。本集詳細列出了環境參數（處所賢善）、人際控管（善友）、污染源移除（少欲、知足、斷雜務）以及防火牆（戒律）。
本集在工程中扮演「環境參數設定」的角色。它打破了「隨地可修」的浪漫幻想，指出心智的穩定高度依賴於物理與心理環境的潔淨度。特別是「飲食知量」與「睡眠管理（七支坐法）」，這不只是生活習慣，而是對身體這台硬體進行最精密的能源與散熱管理。唯有在這些參數都設定在最佳值時，我們才有可能在充滿雜訊的大腦中，開闢出一塊絕對寧靜的實驗區。