EP05 - 為什麼我明知道不該生氣或衝動購物，但當下就是忍不住？

第 5 集｜急救箱系列｜時長：12 分鐘

因為我們都被Shenpa 鉤住了。這是一種內心的「緊縮感」或「沾黏感」，當外境刺激發生，我們會下意識地想透過慣性反應（如開口罵人、刷卡購物）來排解這種不適。修行並非要消除感受，而是練習在「感覺到癢」與「動手去抓」之間，按下一個「暫停鍵」，在慣性的雲層中戳出一個洞，找回生命的主導權。